Nuevo centro de Salud Tlaltenango

Acabo de sacar mi seguro popular porque mi chamba independiente me mantiene pero obviamente no me da ninguna prestación. Y como la salud es algo que todos deberíamos tener en la lista de prioridades, ya corrí a hacer mi trámite. No vaya a ser que tenga un apuro de salud y no tenga de donde apoyarme.

Pues resulta que andando yo en esas diligencias, me enteré de que el nuevo centro de salud de Tlaltenango está dentro de las clínicas a las que tengo derecho mediante mi seguro popular.

Aunque este centro de salud esta enfocado principalmente en atender a la población vecina (las colonias de Tlaltenango, Ahuatlán, Rancho cortés, etc) y yo vivo en Tejalpa; gracias a mi registro en el seguro popular, los servicios de esta clínica también son para mí.

Esta chido porque el centro de salud esta bien moderno y tiene la tecnología mas actual para la detección y control de enfermedades propias de la mujer, un laboratorio de investigación celular y un sistema de última en diagnostico por imagen.

El nuevo centro de salud Tlaltenango acaba de abrir sus puertas y esta puestísimo para recibir a los derechohabientes del seguro popular y a los vecinos de la zona.

Y te espera a ti también. Tramita tu seguro popular si todavía no lo tienes.

Consejos para cuidar la lana.

¡Comadrita! ¿Que nos volvieron a subir los chiles, los jitomates y el huevo? ¡Si es lo único que comemos!.. Pues ni hablar. Cierto que el jitomate y el chile subieron casi diez pesos de un jalón, pero siempre le saldrá a uno más barato un huevito con chile que una carnota asada, ¿no?

Ya ni llorar es bueno porque nomás uno se amarga. Mejor échele ánimo. No está demás que se busque una entradita extra para el gasto que no le quite demasiado tiempo y si le ponga unos cuantos pesitos en la bolsa. Mientras, aquí le pongo una lista rápida con recomendaciones para que ya no se mortifique de más y haga rendir su gasto al máximo.

1.- Controle sus gastos. Es buena opción hacer un presupuesto. Saber con exactitud lo que gasta es tan importante como estar consiente de lo que gana. Recuerde que aunque suene obvio, es necesario recordar SIEMPRE que no debe gastar más lo mismo que gana a al mes ni más de esa cantidad. Hacer un presupuesto le permite tener una opción de recortar gastos innecesarios o establecer prioridades a la hora de economizar.

2.-Hay que tener especial cuidado con las compras en “abonos”. Esos pagos chiquitos en realidad son fracciones de un precio inflado al 100 o 200 por ciento. Además cada semana, quincena o mes, esos pagos absorberán una parte de su presupuesto durante mucho, mucho tiempo. Lo ideal es ir haciendo un guardadito y comprar de contado cuando sea posible.

3.- Es muy recomendable que piense desde ahora en el futuro. Es bueno ir ahorrando por lo menos un 15-10% de sus ingresos mensuales. Ese dinero puede sacar de apuros en un momento dado o ayudarle a irse estableciendo poco a poco de manera segura mediante un pequeño negocio o al servirle para reparar, construir o regularizar su casa.

Después de un buen taco...

Dicen que con los siete pesotes por cajetilla que subieron los cigarros, muchos dejarán de pedir un tabaco después de un buen taco. A mi no molesta el humo ni me acabo pensando en que me voy a morir de enfisema pulmonar por las caladas de otros, pero la neta es que no está tan mal la idea de bajarle al cigarrito. Además, están carísimos y se ahorraran esa lana que se gastan tendrían un buen montón en poco tiempo. Obvio cada quien gasta su varo en lo que quiere. Sólo es una sugerencia.

Según leía en http://lacasadelalunacreciente.blogspot.com; si se aumenta el precio del cigarrillo, se ataca de forma efectiva el consumo en las personas a las que se les puede retirar del hábito con mayor facilidad. Esas personas son los niños que empiezan y los jóvenes que son nuevos consumidores. De ellos también dependerá la perpetuación o no; de la costumbre de fumar

Está bien si quieres seguir fumando. Pero también está chido que dejemos crecer a los niños y a los chavos. Ya luego si quieren fumar, pues ni hablar. Pero que lo decidan siendo adultos responsables de sus actos.

Es mejor ponerte tus moños...

No se ustedes pero yo traigo mi moñito rosa como prendedor todos los días. Y para quienes no saben porque andamos varias mujeres en la calle con ese moñito es porque Octubre es el mes de la prevención de cáncer de mama y con el moñito estamos apoyando y recordando que este padecimiento está cobrando mas victimas en todo el mundo y en nuestro país no se queda atrás. Con el moñito estamos recordando que como mujeres pues hay que tener cuidado y estarnos revisando, hiyendo a chequeos y no ignorar algun síntoma que tengamos. Y hablando de eso, encontré estos síntomas que podrían alertarnos para ir rápido al doctor por si las moscas:

• Un bulto en la mama


• Sangrado o flujo en el pezón


• Cambio en la forma o contorno de la mama


• Hundimiento o aplastamiento de la piel


• Retracción o descamación del pezón


• La mama se ve enrojecida e inflamada

Si ustedes o alguna amiga o familiar tiene estos síntomas, es muy importante que lo tomen en serio y acudan a consulta para poder saber nuestro estado de salud y que se debe hacer de inmediato. Debemos cuidarnos mucho y estar muy atentas para no poner en peligro nuestras vidas.

La Trata de personas.Horrores en casa.

Leí que despectivamente a nuestra costa -particularmente a Acapulco- le llaman El Bangkok en México. y sabes por qué?
Porque organizaciones internacionales protectoras de derechos humanos consideran que la costa sur de nuestro país es una de la principales rutas destino cuando se trata de buscar entretenimiento sexual.
Se cree que en nuestro país, se producen cantidades industriales de pornografía, y que se hayan las bases operativas de importantes redes de tráfico y explotación sexual de niños y adolescentes.
Es completamente vergonzoso y terrible, pero sobre todo preocupante. ¿como sentirse a salvo con esas redes inmensas creciendo alrededor de nosotros?
Pues nada queda más que cuidarnos y mucho, y no otorgar callando.
Y como se supone que las autoridades DEBEN estar siempre a al vanguardia cuando casos gravísismos como éste avanzan a pasos agigantados; ya tenemos un recurso más.
La PGR cuenta con una fiscalía especializada (FEVIMTRA) para estos casos. Ellos tienen la encomienda de agotar hasta el último recurso cuando se sospecha que algún caso de violencia, secuestro o desaparición tiene tintes de trata de blancas. (http://www.pgr.gob.mx/Combate%20a%20la%20Delincuencia/Delitos%20Federales/fevimtra/mision%20vision%20y%20valores%20de%20fevimtra.asp)
Cuida los datos que pones en internet y también lo que le dices a los desconocidos. Uno nunca sabe.

¡A Vacunar se ha dicho!

Ahora es turno de tus mejores amigos.

Perros y gatos a partir de cinco meses de nacidos y adultos sin excepción. Si tienes mascotas sabrás que lo ideal es que lo protejas no sólo con vacunas contra la rabia sino contra una serie de enfermedades que los afectan, incluidas los diversos tipos de parásitos que se alojan en sus estómagos e intestinos.
Como cada año los cuerpos de salud visitarán tu hogar para aplicar la vacuna contra la rabia canina y felina. Puedes acudir a los puestos de vacunación que se estarán ubicando en el zócalo, plaza o ayudantía de tu comunidad/ colonia o acude directamente a los centros de salud y solicita que, o te den el servicio, o te faciliten la vacuna para que tú mismo se la pongas a tu mascota.
Es todavía mejor si solicitas un puesto para que tus vecinos vacunen a sus mascotas.

Cartelera para celebrar la Independencia.

Opciones con entrada libre.

Viernes 10 y sábado 11. Cuernavaca

La independencia en Morelos. El orgullo de ser morelense
Proyección de video
Palacio de Cortés 8:30 pm
Centro cultural Jardín Borda 9:00 pm

Sábado 11. Jantetelco

Niños cantores de Morelos
Ex convento de Jantetelco 6:00 pm

Viernes 10, Sábado 11 y domingo 12. Temixco.

Exposición: “Emiliano Zapata como lo vieron los zapatistas”
Talleres de animación a la lectura, la escritura y la historia
Plaza Principal, Temixco 11:30 am

Domingo 12. Miacatlán

Danza azteca con el grupo Gente Roja
Plaza pública, Miacatlán 6:00 pm

Martes 14. Tepoztlán

Tres generaciones, tu familia y tu pueblo
Exposición de fotos antiguas
Auditorio Ilhuicalli
Tepoztlán. 12:00 pm

Miércoles 15. Yautepec

Coro Monumental del bicentenario
Plaza cívica, Yautepec 8:30 pm

Miércoles 15. Cuernavaca.

Gran Noche Mexicana
Más de 300 artistas en escena y Verbena popular
Plaza de armas, Cuernavaca
A partir de las 5:00 pm

Ceremonia Oficial del Grito

10:30 pm

Pedro Fernández en concierto

11:15pm

Jueves 16

Desfile Cívico

Cuidate en las fiestas patrias.

1-Ni se te ocurra llevar al grito a niños de brazos o menores de 5 años, a personas enfermas o en situación de cuidado (mujeres con embarazos avanzados o de riesgo, adultos mayores o personas con cirugias o heridas recientes) y no mascotas. Mejor ve el festejo por tele, celebra con ellos en casa; o vete con tus cuates y dejalos en casa. Todo es mejor a que los arriesgues.

2.- No vayas a las concentraciones con armas de fuego o punzocortantes. Evita las botellas de vidrio, los cohetes y explosivos.

3- Vístete adecuadamente. Sobre todo las damas. Evita los tacones altos y los zapatos abiertos. También las faldas, y cualquier exceso de tela. Es mejor que sacrifiques por un día la moda, a que tengas la necesidad de correr, trepar, huir y te veas imposibilitada. Lleva ropa cómoda, con la que te puedas mover fácilmente y zapatos bajos, cerrados y que te brinden soporte en el pie y los tobillos. Olvídate de usar el pelo suelto, sobre todo si lo llevas largo; y mejor deja los accesorios para otra ocasión. Resulta bastante útil si te vistes en capas para que se te facilite adecuarte a las temperaturas -que varían cuando hay mucha gente y movimiento- además de que te cubres y te permites despojarte de la ropa rápidamente si en un caso extremo tengas que hacerlo. Recuérdalo bien; esta es la regla general siempre que estés donde aglomeraciones de gente.

4-Oraniza a tu grupo y pongan juntos un punto de encuentro donde puedan reunirse después si por alguna razón llegan a dispersarse.

5-Procuren instalarse lejos de las centrales de sonido (los volúmenes muy altos venidos de bafles o amplificadores puede lastimarles los oídos) así como de las plantas de energía. Aléjense también de conexiones, fuentes de luz eléctrica y de concentraciones de cables; la gente rondando cerca de estos objetos puede provocar cortos circuitos y accidentes graves.

6- Ubiquen las salidas de emergencia. Evalúen que tan cómodo y viable es el acceso y no duden en considerarlo si hay que salir rápidamente; no obstante ubiquen bien TODAS las salidas de emergencia y manténganse SIEMPRE alerta.

7- NO te sientes bajo armazones u objetos gigantes como adornos, luminarias o espectaculares colgantes. Busca un espacio lo más despejado posible en todas direcciones.

8- En caso de disparos o de fuegos artificiales volando bajo, agáchate, mantente lo más cerca del suelo y trata de ponerte a salvo tras estructuras fuertes. Mantén la calma hasta que personal calificado te indique que hacer.

9- Lo que sigue es rotundo. No acudas a los festejos públicos en estado de ebriedad. Disfruta de los cocteles en casa o en un lugar adecuado, no donde haya aglomeraciones.

10- No te arriesgues a dejar tu auto en la vía pública. Mejor mételo a un estacionamiento y planea bien tu llegada; lo mismo para cuando te retires. Mantente atento y no olvides considerar si hay que caminar desde el estacionamiento hasta el punto de reunión del evento.

11- Obedece siempre las recomendaciones de seguridad del personal calificado que se encuentra resguardando y atiende sus peticiones. Es por tu bien.

12-Evita llevar contigo joyas, bolsas voluminosas, celulares llamativos o mucho dinero en efectivo. Deja también en casa tu reproductor de música y tus tarjetas de crédito y/o debito.

13-No se te olvide ubicar bien donde quedarán las torres y castillos de fuegos artificiales. Mantente bien atento de ellos.

14-Recuerda que este 15 y 16 son fechas para convivir; para festejar y estar contento. Procura disfrutar al máximo siempre con responsabilidad y respeto. Así todos podemos pasarla bien y hacer de este bicentenario una fiesta realmente inolvidable.

15- Ahora sí...

Boletín Urgente:

De las 8 de la mañana a las 5 de la tarde en los siguientes domicilios (Secretaria de la contraloría, Francisco Leyva No. 11, Col. Centro; Palacio de Gobierno, Calle Hermenegildo Galeana s/n Centro; Subsecretaria de ingresos Benito Juárez 725 col, las palmas; Secretaría de Vialidad y Control Vehicular Av. Emiliano Zapata, No. 803, Col. Buenavista, Cuernavaca) se estarán reuniendo víveres y artículos básicos para los afectados por las lluvias al sur de nuestro estado. Se recomienda ante todo, proporcionar alimentos envasados y agua purificada, medicamentos básicos como analgésicos y antibióticos simples; jabón y desinfectantes, insecticidas, pañales, tollas femeninas, colchonetas, mantas y ropa limpia.

Tu estado te lo agradecerá.

¡Pasa esta convocatoria!

No màs bolsas de plástico...pero ¡de veras!

INADMISIBLE

Vi el otro día un video horrible. Un ave de gran tamaño - en una bahía que pudo haber sido cualquiera del mundo- había muerto asfixiada por una corona de esas de six de latas que se había atorado a mitad de su cuerpo. Al parecer, el ave llevaba no sé cuánto tiempo cargando esa monserga; hasta que al ir creciendo; se apretó tanto que murió.

Es inadmisible. Inhumano. Indignante. Vergonzoso para la raza humana. No hay perdón ni palabras para lo que sufren los animales a causa de nuestro consumo enfermizo y nuestra atención loca en la televisión, el dinero y las cosas que queremos comprar.

Ni siquiera hay cifras sobre los animales silvestres que mueren por ingestión, contacto y por heridas y demás cosas horribles resultantes de la gran cantidad de plásticos y materiales sólidos no orgánicos que se depositan en todo el mundo, y que sin control alcanzan playas, selvas, praderas y demás rincones que ya no parecen tan remotos. No por lo menos para la basura.

Yo por lo menos aquí en chiquito, no quiero volver a ver algo así, ni quiero ser culpable indirecta (¿quién sabe si la corona de ese six haya sido mía?) de crímenes tan terribles. Tampoco quiero ver el día en que la tierra; harta de nosotros; nos mande de una patada en el trasero de viaje interestelar a donde dicen, va la peor y más nociva de la basura.

Por eso ya convencí a mis amigos: si van a tomar cerveza bébanla en vidrio retornable. Nada de latas, botellas parásitos y sobre todo no más sixes.

Acabo de empezar y me comprometo hasta lo imposible además con lo que sigue. MO Más BOLSAS DE PLASTICO EN MI COMERCIO. Aunque el cliente lo pida. Deberé disculparme. Más vale.

Por otro lado, te invito a ti a decir: no las bolsas. Seguro se le puede poner cerco.

¿Qué tal y si nos lanzamos a pedir a nuestros gobiernos que se prohíban las bolsas de plásticos en los comercios? Yo digo sí.

Lánzate. Promuévelo tú también.

Di no a la complicidad...

¿Sabes que cada vez que te haces de la vista gorda, engordas los problemas del país?

¿Sabes que la inseguridad, la violencia y la corrupción de se da en gran parte porque no estamos educados como para lidiar con ella?

En general creemos que la violencia es aceptable y hasta cierto punto la promovemos. Y luego, nos preguntamos cómo es posible que la violencia alcance los niveles que tanto nos aterran.

La otra es que creemos que la corrupción sólo se combate rechazándola; es un gran, enorme paso, sí; pero es necesario denunciarla. Amenazarla. Cerrarle paso. Solo así obligas al cambio a quienes la ven, como la violencia, socialmente también aceptable.

Las Jornadas de la Salud: Tlaquiltenango

La caravana de la salud se encuentra ya en la plaza principal del Municipio de Tlaquiltenango, reportando una afluencia mayor a la registrada en Jojutla y Zacatepec; las localidades anteriormente visitadas.

Con más de 200 beneficiados por día, las jornadas de la salud cuentan según testimonios, con un excelente servicio y una atención esmerada y cordial como la que los morelenses merecemos.

Centros de Acopio para apoyo a Nuevo León: DESIERTOS....

¿Este Es EL México solidario que pretendemos ser algún día?

¿Sabes que hacer en caso de Inundación?

RECOMENDACIONES GENERALES:

*Aunque suene extremo, se recomienda abandonar inmediato el área y buscar refugio en una zona alta; pues el afluente de agua puede subir a gran velocidad y después de un rato impedirte huir.

*15 centímetros de agua moviéndose velozmente es suficiente para derribar a una persona y basta con 60 cm de agua en movimiento para que un auto sea arrastrado; por tanto deja de inmediato un auto rodeado por agua.

¿QUÉ HACER ANTES...?

*Procura conocer cada entrada de tu casa, escuela y centro de trabajo y ten en cuenta las condiciones en las que se encuentran para que puedas utilizarlas o no, como una ruta de evacuación adicional a las que estén señaladas como tal.

* Es recomendable que ubiques los posibles centros que puedan servir como albergues: en general suelen ser instalaciones del DIF o patios y galeras para usos múltiples del municipio, auditorios, escuelas locales, unidades deportivas. Es importante tener en cuenta la ruta más cercana para llegar.

*Establece con tu familia un punto de reunión accesible y seguro en lo posible, para que en caso de que los miembros estén dispersos, les sea más facil reunirse después.

*Procura que toda la familia sepa cómo interrumpir los suministros de luz eléctrica, gas y agua para hacerlo cuando sea necesario.

*Ten siempre a mano un kit*(Checa aquí unas sugerencias para armar el tuyo http://elexcusa-do.blogspot.com/) para emergencias y un listado con teléfonos ùtiles en caso de siniestro.

NOTA IMPORTANTE: Procura que todos en la familia deben saber cómo actuar, conocer el punto de reunión en casos de emergencias; cómo cortar el suministro de gas, luz y agua: donde encontrar el kit de seguridad y los números de emergencia a los que pueden llamar de ser necesario.

DURANTE UN AVISO DE INUNDACIÓN. EN CASA:

*Aunque tengas tiempo para proteger tu casa y posesiones, primero que nada pon a salvo a tu familia y mascotas; luego si es posible que protejas tu casa, mantente siempre listo para evacuar.

*Corta la luz y cierra las llaves de gas.

*Se recomienda acumular una cantidad considerable de agua potable en tinas y bidones por si acaso el agua de tu cisterna, pozo o tinaco se contamina con el agua de un desbordamiento o rotura de canal de aguas negras. Luego cierra del todo el suministro de agua.

*Ve poniendo a resguardo del agua los electrodomésticos y muebles que puedas. Incluso si el tiempo y la situación lo permite; mueve a un segundo piso o a un lugar alto los elementos de más valor.

*Mantente siempre pendiente de las ultimas noticias para estar enterado de cómo transcurre la emergencia, así como de las posibles instrucciones de la autoridad a cargo.

DURANTE UNA INUNDACIÓN:

Si estás en el exterior:

- Sube a un lugar alto y permanece allí hasta que sea seguro trasladarte.

- Evita caminar por torrentes de agua. La corriente puede arrastrarte y además las coladeras suelen botarse y puedes caer en un hueco.

Si está en un auto:

- Si te aproximas a un área inundada, evítala y toma otra dirección.

- Si el auto se detiene o se atasca, abandónalo de de inmediato.

¿QUÉ HACER DESPUÉS...?

*Mantente informado por radio o televisión del curso de la emergencia y de posibles instrucciones de la autoridad a cargo.

* Si evacuaste tu hogar, vuelve sólo cuando sea seguro o cuando las autoridades así lo indiquen.

*No entres a ningún inmueble si todavía hay agua alrededor.

*Cuando entres a ningún inmueble sin llevar linterna y zapatos gruesos. Una vez dentro; revisa techos, paredes, suelos, puertas y ventanas para asegurarte que no haya riesgo de derrumbes o desgajamientos.

*No reanudes la luz, el agua, el gas o el teléfono hasta que estés seguro de que:

-No hay tuberias de gas rotas o con escapes.

- Circuitos eléctricos inundados.

- Electrodomésticos sumergidos.

- Líquidos inflamables o explosivos derramados o traídos por la corriente.

* Es necesario repares las instalaciones sanitarias (drenajes y fosas sépticas) lo antes posible pues son un riesgo para la salud.

*Desecha la comida - aunque sea enlatada- que haya estado en contacto con el agua de la inundación. Hierve y/o desinfecta el agua que vas a beber.

Mantente en contacto con tus vecinos y auxilia a quien estés en condiones de ayudar. si no te es posible hacerlo, apartate del lugar y llama a servicios de emergencias para les presten la ayuda necesaria.

Ayuda para Nuevo León

Para que no nos gane la adversidad donemos los que esté en nuestra disposición para los damnificados por el huracán Álex en el estado de Nuevo León.

El acopio se estará llevando a cabo hasta el 7 de julio en el DIF municipal ubicado en Calle Cuauhtemotzin No. 1, Col. Club de Golf, Cuernavaca o el los pasillos del Palacio de Gobierno en el centro de Cuernavaca. Se reciben alimentos no precederos, agua embotellada, artículos de higiene personal, pañales, leche en polvo.....

De gira por el bienestar. Las Rutas de la Salud

Todos los que no contamos con beneficios de salud en organismos como IMSS o ISSSTE, ahora ya podemos estar más tranquillos. Con las campaña rutas de la Salud, que junto con el programa de Seguro Popular se prevé atacar de raiz los problemas de salud que afectan a quienes no están protegidos por otras instituciones públicas.

Rutas de la salud acaba de visitar los municipios de Cuautla y Jojutla ofreciendo diagnóstico y tratamiento especifico, como estudios de mastografía y citología para la detección de cáncer cervicouterino y de máma; así como servicios de vacunación contra tétanos, difteria, sarampión, rubeola e influenza en niños y adultos. Sin contar sobre las platicas brindadas sobre cuidados durante el embarazo, paternidad responsable, sexualidad sana y el reparto de vitaminas, calcio y acido fólico.

La campaña estatal rutas de la salud gira durante todo el año en los 33 municipios del estado, Estará brindando atención sin costo alguno en horarios de las 9 a las 3 de la tarde.

Del 28 de junio al 2 julio, las “Rutas de la salud se traslada al municipio de Zacatepec, donde se ubicara en las canchas del Ingenio Emiliano Zapata.